副菜

簡単!オクラのトマト風煮

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物8.2g
  • 脂質5.1g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

トマト代わりにケチャップで簡単煮込み。

材料2人分

  • オクラ
    1袋
  • ベーコン
    30g
  • パプリカ
    赤黄各1/4個
  • A
    トマトケチャップ
    大さじ1
  • A
    オリーブオイル、白ワインビネガー
    各小さじ1
  • A
    塩コショウ
    各少々
  • A
    にんにく
    チューブ2cm
  • A
    50ml

作り方

  • 下準備
    オクラのヘタを切って斜めに切る。

    簡単!オクラのトマト風煮の下準備
  • 1

    ベーコン、パプリカを小さく切る。

    簡単!オクラのトマト風煮の工程1
  • 2

    オクラ、ベーコン、パプリカ、A トマトケチャップ大さじ1、オリーブオイル、白ワインビネガー各小さじ1、塩コショウ各少々、にんにくチューブ2cm、水50mlをフライパンに入れ火を点ける。

    簡単!オクラのトマト風煮の工程2
  • 3

    沸騰したら蓋をして中火で5分煮る。

    簡単!オクラのトマト風煮の工程3

ポイント

ケチャップ、水の代わりに大きいトマトでもOK

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら