主菜

厚揚げの胡麻味噌チーズ焼き

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10分
  • 総費用200円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー215kcal
  • 炭水化物10.3g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質11.5g
  • 糖質8.6g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

厚揚げメインの節約おかずです♪ ごまだれとチーズでご飯も進みます☺️💕

材料4人分

  • 絹厚揚げ
    4枚
  • ごま油
    小さじ1
  • とろけるチーズ
    適量
  • 大葉
    5〜6枚
  • A
    おろし生姜
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    酒
    小さじ2
  • A
    味噌
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    白すりごま
    大さじ1と1/2

作り方

  • 1

    ごま油を薄く引いたフライパンで絹厚揚げを両面中火で焼く。

    厚揚げの胡麻味噌チーズ焼きの工程1
  • 2

    その間に、大葉は細千切りに、 A おろし生姜小さじ1、砂糖小さじ1、酒小さじ2、味噌大さじ1、みりん大さじ1、白すりごま大さじ1と1/2は全て合わせておく。

    厚揚げの胡麻味噌チーズ焼きの工程2
  • 3

    フライパンから厚揚げを取り出し、 縦横2本ずつ切り込みを入れる。

    厚揚げの胡麻味噌チーズ焼きの工程3
  • 4

    アルミホイルを敷いた天板に厚揚げを並べ 切り込みの間、上面にA おろし生姜小さじ1、砂糖小さじ1、酒小さじ2、味噌大さじ1、みりん大さじ1、白すりごま大さじ1と1/2をぬる。

    厚揚げの胡麻味噌チーズ焼きの工程4
  • 5

    お好み量のとろけるチーズをかけ オーブントースターで焼き目がつくまで焼く。

    厚揚げの胡麻味噌チーズ焼きの工程5
  • 6

    大葉を盛り付ける。

    厚揚げの胡麻味噌チーズ焼きの工程6

ポイント

・切り込みを入れておくと食べやすく、 合わせだれも全体に行き渡ります。

作ってみた!

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