副菜
あと1品に♪おつまみ厚揚げ【マヨ醤油】
10分
- 総費用100円
- 冷蔵保存-
- 冷凍保存-
- エネルギー180kcal
- 炭水化物4.0g
- 脂質14.0g
- たんぱく質8.5g
- 糖質3.5g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
焼いた厚揚げとソース、小ネギの相性抜群✨😳 昔、母がよく作ってくれたおかずです♪ 簡単だけど香ばしく焼けた厚揚げが絶品！！おつまみにぴったりです🍺
作り方
- 1
絹厚揚げは1/3等分に切る。
- 2
小ネギは小口切りにする。
- 3
ごま油を熱した中火のフライパンで全体に焼き目がつくまで焼く。
- 4
A マヨネーズ大さじ1、醤油小さじ1、豆乳小さじ1〜2を混ぜ合わせる。
- 5
お皿に焼いた厚揚げを並べ、A マヨネーズ大さじ1、醤油小さじ1、豆乳小さじ1〜2をかけ、仕上げに小ネギといりごまを振る。
ポイント
脂質がちょっと気になるところですが、マヨ醤油に豆乳を加えて伸ばすことで 少量でも全体にかけることができるので罪悪感を軽減できます💡
レシピID：488020
更新日：2024/08/09
投稿日：2024/08/09
