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副菜

白菜とカニカマのピリ辛中華和え

白菜とカニカマのピリ辛中華和え
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10分
冷却時間除く
  • 総費用100円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー65kcal
  • 炭水化物9.3g
  • 脂質2.5g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

白菜は鍋だけじゃない！ 軽くレンチンして絞って調味料と和えるだけでたっぷり食べられます☺️✨ 鍋で余ったらぜひ副菜にしてみてください♪

材料4人分

  • 白菜
    250g
  • 人参
    50g
  • カニ風味かまぼこ
    4〜5本
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1〜
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    ごま油、コチュジャン
    小さじ1/2
  • 刻み海苔
    好みで
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安全に料理をするための注意事項

作り方

  • 1

    白菜はざく切り、人参は千切りにし耐熱容器に重ね入れ 600w2分半加熱後粗熱をとる。

    白菜とカニカマのピリ辛中華和えの工程1
  • 2

    ボウルにA 鶏がらスープの素小さじ1〜、醤油小さじ1、ごま油、コチュジャン小さじ1/2を合わせる。

    白菜とカニカマのピリ辛中華和えの工程2
  • 3

    白菜と人参をよく絞り、合わせたA 鶏がらスープの素小さじ1〜、醤油小さじ1、ごま油、コチュジャン小さじ1/2とてでほぐしたカニ風味かまぼこと混ぜ合わせる。好みで刻み海苔をトッピングする。

    白菜とカニカマのピリ辛中華和えの工程3

ポイント

・汁気はしっかり絞ってください。 ・辛味が苦手な場合はコチュジャンは無くてもOK。

レシピID：491411

更新日：2024/10/10

投稿日：2024/10/10

作ってみた！

レビュー（1件）
  • ふうか
    ふうか

    2024/10/12 16:10

    白菜といったら鍋とかお味噌汁のイメージでしたが このレシピが気になり作ってみました😊 すぐ出来て簡単でとっても美味しかったです☺️ あと1品に助かりました
    ふうかの作ってみた!投稿(白菜とカニカマのピリ辛中華和え)

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ちぐあさ(千種亜沙子)
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ちぐあさ(千種亜沙子)

料理家・管理栄養士

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