副菜

ナッツでデリ風♪【ほうれん草の胡麻和え】

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物8.2g
  • 脂質4.8g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質6.5g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

いつもの胡麻和えが大変身✨ 砕いたナッツを和えるだけなのに買ってきたみたいなおしゃれなお店のデリ風おかずに🥰

材料4人分

  • ほうれん草
    1袋(3〜4株)
  • にんじん
    60g
  • ミックスナッツ
    20g
  • A
    砂糖
    大さじ1/2
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    すりごま
    大さじ1

作り方

  • 1

    ほうれん草はよく洗い、たっぷりの湯に塩を加えて茹でる。冷水に取って水気を絞り、3cm幅に切る。

    ナッツでデリ風♪【ほうれん草の胡麻和え】の工程1
  • 2

    にんじんは2〜3cm長さの5mm千切りにし、 耐熱容器に入れラップをかけ600w2分加熱する。

    ナッツでデリ風♪【ほうれん草の胡麻和え】の工程2
  • 3

    ミックスナッツは粗く刻む。

    ナッツでデリ風♪【ほうれん草の胡麻和え】の工程3
  • 4

    ボウルにA 砂糖大さじ1/2、醤油大さじ1、すりごま大さじ1とミックスナッツを混ぜ合わせる。

    ナッツでデリ風♪【ほうれん草の胡麻和え】の工程4
  • 5

    ほうれん草にんじんを和える

    ナッツでデリ風♪【ほうれん草の胡麻和え】の工程5

ポイント

・和えてから少し時間を置くとナッツが馴染んで風味が増します♪ ・ミックスナッツは好みのものでOK (アーモンド、くるみ、カシューナッツを使用)

作ってみた!

  • 無名
    無名

    2025/04/05 00:49

    ほうれん草の胡麻和えは前から作ってましたけど、ナッツを入れるとまろやか?優しい味わいになって良かったです!!

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