副菜

ブロッコリーとカマンベールチーズのアヒージョ。手軽なおつまみ

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー325kcal
  • 炭水化物8.0g
  • 脂質29.5g
  • たんぱく質9.5g
  • 糖質6.5g
  • 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

とろけるカマンベールと秋冬野菜ブロッコリー、エリンギのアヒージョ。 切って焼くだけ、とても簡単です。 スキレットがない場合は、小さめのフライパンでもOKです。 重めの白ワインのお供に♪

材料2人分

  • カマンベールチーズ
    1個(100g)
  • ブロッコリー
    1/4個
  • エリンギ
    1個
  • バゲット
    適量
  • ブラックペッパー
    少々
  • A
    にんにく
    1片
  • A
    赤唐辛子
    1本
  • A
    オリーブオイル
    大さじ4
  • A
    小さじ1/4

作り方

  • 1

    ブロッコリーの花蕾は小房に分け、茎は固い部分を除いて幅1cmの輪切りにする。500wのレンジで2〜3分加熱する。

  • 2

    カマンベールチーズは8等分に切り、エリンギは2cmの角切りにする。にんにくはみじん切りに、赤唐辛子は種をとり輪切りにする。

  • 3

    スキレットや小さいフライパンにA にんにく1片、赤唐辛子1本、オリーブオイル大さじ4、塩小さじ1/4を入れ、香りがでるまで炒める。

  • 4

    カマンベールチーズ、エリンギを加え、チーズがとろけたらブロッコリーを加えて軽く加熱する。ブラックペッパーをふり、スライスしたバゲットを添える。

ポイント

バゲットは手でちぎって、アヒージョオイルにつけてお召し上がりください。 アヒージョオイルが残った場合は、パスタなどに利用できますよ。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら