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ブロッコリーのおかかポン酢和え。レンジで時短!和風の副菜。

3

2019.04.08

分類副菜

調理時間: 3分

ID374477

いがらしかな

旬の野菜ってこんなにおいしい!

ブロッコリーを使った、和風の副菜。

ブロッコリーをレンジで加熱し、ポン酢を和え、かつお節、白ごまをふるだけです。

ブロッコリーはゆでずにレンジを使うことで時短になります♪

副菜 ごま いりごま 野菜 和風おかず 時短 おかか和え 和風 簡単レシピ 小さなおかず おかか レンジ調理 野菜たっぷり ブロッコリー 白いりごま 夕食のおかず 簡単 副菜 かつお節 夕食 ポン酢 和風・小鉢 白ごま すぐできる レンジ 前菜

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材料2人分
ブロッコリー 1/2株
ポン酢 大さじ1/2
かつお節 1g
白いりごま 少々
作り方
Point!
ブロッコリーの茎もおいしいので、やわらかい部分はぜひ食べてみてください。茎は薄切りにしてレンジで2分加熱します。茎だけを耐熱容器に入れ1分加熱、小房に分けた花蕾を加えてさらに1分加熱すると、一度に調理できて良いです。
  1. ブロッコリーは小房に分けて水をくぐらせ、耐熱容器に入れラップをかけ、レンジ(500w)で1分〜1分半ほど加熱する。
  2. ブロッコリーにポン酢をかけ、かつお節、白いりごまをふる。
25 182

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