肉を食べ過ぎたからリセットしたいときにお勧め。リセット献立。
1日目
【あまり野菜でビビンバ】冷蔵庫の残り野菜で作る!野菜たっぷり
【ナスの浅漬け】1晩で美味しく漬かります。
ナスは前の日に作っておきましょう。
2日目
【厚揚げとこんにゃくのもつ煮込み風】苦手なもつの代わりに。
【焼きレンコンと白菜のサラダ】ダイエットにも野菜不足解消にも
【串なし焼き鳥】食べたら焼き鳥屋さんの味。居酒屋飯。
最初にサラダを作りましょう。厚揚げとこんにゃくの煮込みは少し置くと味が染みるので、最後に串なし焼き鳥を作って温かいうちに食べましょう。これでダイエットご飯完成です。リセットしてね。
sako(栄養士)
みみこ
うみ
2026/06/28
coto
2022/06/17
2026/07/30
RINATY(りなてぃ)
くにこキッチン
野菜ソムリエ上級プロ 調理師 漢方養生指導士 野菜料理家