主菜

【串なし焼き鳥】食べたら焼き鳥屋さんの味。居酒屋飯。

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物9.5g
  • 脂質17.0g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

焼き鳥が無性に食べたくなって、作ってみました。 すき焼きのタレがあったので、これだけで味が決まります。 甘長とうがらしはピーマンやシシトウでも美味しいです。 ちょっと苦味がいいですよね。

材料2人分

  • 鶏もも肉
    1枚(300g程度)
  • 長ネギ
    1本
  • 甘長とうがらし
    2本
  • すき焼きのタレ
    大さじ2

作り方

  • 1

    鶏もも肉は小さめに切る。 長ネギは3cm程度に切り、甘長とうがらしは3等分に切る。種とヘタは取る。

  • 2

    フライパンに鶏肉を皮を下にして並べ中火で加熱する。 4分程度皮が焼けてカリカリになるまでしっかり焼く。

    【串なし焼き鳥】食べたら焼き鳥屋さんの味。居酒屋飯。の工程2
  • 3

    鶏の皮が焼けたら返して、鶏を端に寄せて、長ネギと甘長とうがらしを焼く。

    【串なし焼き鳥】食べたら焼き鳥屋さんの味。居酒屋飯。の工程3
  • 4

    長ネギと甘長とうがらしに焼き目がついたら、すき焼きのタレをかけて、弱めの中火で水分が無くなるまで絡める。 器に盛り付けお好みで七味唐辛子や山椒をふる。

    【串なし焼き鳥】食べたら焼き鳥屋さんの味。居酒屋飯。の工程4

ポイント

焼き鳥なので、油を引かずに焼いてください。鶏の皮から油が出るので少しヘルシーですよね。 油が出過ぎた場合はふき取ってから味付けするとはねません。 いつも串から外して食べてしまうので、この方が食べやすいかもしれませんね。 おうち居酒屋してみませんか。

作ってみた!

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