- 2024/01/06
- 献立
- 3日分
- 38
体の中からぽかぽかに温まろう。
野菜をしっかり食べて腸内環境を調えましょう。 体を温めると代謝が高まりダイエットにも効果的です。
1日目
お肉と野菜をバランスよく食べよう。
ご飯を炊いている間に炒め物を作ろう。 お肉はしゃぶしゃぶ用の薄切りがお勧め。
3日目
時短でしみしみ、野菜をしっかり食べよう。
煮物は一旦冷める間に味がぐっと染み込みます。 その間にサラダを作りましょう。
野菜をしっかり食べて腸内環境を調えましょう。 体を温めると代謝が高まりダイエットにも効果的です。
1日目
ご飯を炊いている間に炒め物を作ろう。 お肉はしゃぶしゃぶ用の薄切りがお勧め。
3日目
煮物は一旦冷める間に味がぐっと染み込みます。 その間にサラダを作りましょう。