主食

【お赤飯】失敗無しの美味しい作り方です。

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もち米の浸水時間を除く
  • エネルギー295kcal
  • 炭水化物65.8g
  • 脂質0.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質63.5g
  • 食塩相当量0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

毎月1日はお赤飯を炊いて無病息災と商売繁盛を祈願します。買ったお赤飯より何倍も美味しいですよ。

材料4人分

  • もち米
    2合
  • 小豆
    30g(又はささげ)
  • 500ml

作り方

  • 下準備
    もち米を研いで1時間以上水に浸す。ザルにあげて5分程度水切りする。

  • 1

    小豆を小鍋に入れ、水を小鍋に3㎝程度入れ中火で加熱し、ふつふつしてきたら、弱火にして5分煮る。渋切りといって灰汁抜きをします。ザルにあげて、再び鍋に戻し水500mlを加え弱火で30分煮る。食べてみて固めだけれども食べられる固さにする。煮汁と小豆を分けておく。

  • 2

    フライパンにもち米と①の赤い煮汁を加え、中火で加熱しゆっくり混ぜながらもち米に吸わせる。

  • 3

    蒸し器に水を8分目まで入れ強火で加熱し沸騰させる。布巾を蒸し器の2段目に敷いて、②のもち米を入れ、上に小豆を置いて布巾で包み、蒸し器にセットして20分蒸す。

  • 4

    お茶碗に盛り付けごま塩をかける。

    【お赤飯】失敗無しの美味しい作り方です。の工程4

ポイント

先にもち米に赤い煮汁をすわせるので、失敗なく美味しく仕上がります。振り水も必要ないので、20分そのまま蒸すだけです。 前日にお米を研いで、小豆も煮て、煮汁と小豆を分けておくと、休日の朝などにあとは蒸すだけ20分で仕上がりますよ。

作ってみた!

質問

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野菜ソムリエ上級プロ 調理師 漢方養生指導士 野菜料理家

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