主食

【トマキム卵の冷やし中華】手軽に美味しい!夏バテ解消!

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物62.3g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質14.2g
  • 糖質58.5g
  • 食塩相当量3.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

冷やし中華のパッケージの写真通りに作るのって、ハードルが高いですよね。 ちょっと味変で、手軽にがっつり系の冷やし中華にしてみました。 キムチがピリ辛で夏バテ解消にもお勧めです。 写真は残り物のローストビーフを使いましたが、ハムでOKです。

材料2人分

  • トマト
    1個
  • キュウリ
    1本
  • キムチ
    50g
  • 1個
  • 米油
    小さじ2
  • 冷やし中華
    1パック(2人分)

作り方

  • 下準備
    今回はゴマダレの冷やし中華2人分用を使いました。

    【トマキム卵の冷やし中華】手軽に美味しい!夏バテ解消!の下準備
  • 1

    麺をたっぷりの湯で表示時間茹でて、水でしっかり洗い、絞っておく。 お皿に盛り付ける。

  • 2

    キュウリは薄切り、ハムは千切り、トマトは8等分にくし形切りにする。 卵は溶いておく。

  • 3

    フライパンに米油を入れトマトを1分焼く。

    【トマキム卵の冷やし中華】手軽に美味しい!夏バテ解消!の工程3
  • 4

    キムチと卵を入れゆっくり混ぜ、1に盛り付ける。 キュウリとハムも載せる。

    【トマキム卵の冷やし中華】手軽に美味しい!夏バテ解消!の工程4

ポイント

冷やし中華の麺は茹でたら流水でしっかり洗って、ザルで水けを切ったら、上から押してぎゅっと絞ってくださいね。 薄焼き卵を作るのが面倒な方は、この作り方は手軽で美味しいですよ。お勧めです。

作ってみた!

  • M*P
    M*P

    2025/06/16 17:37

    ランチに♪作りました🙂 薄焼き卵を綺麗に切るのが面倒で、我が家の冷やし中華は茹で卵か炒り卵を乗せます😁トマトとキムチも消費したく私にぴったり〜と嬉しくなり作りました😆 トマト🍅とキムチも合いお手軽でとても美味しいです😋👌また作ります💫くにこキッチンさん🍀いつも美味しいレシピありがとうございます✨
    M*Pの作ってみた!投稿(【トマキム卵の冷やし中華】手軽に美味しい!夏バテ解消!)

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