主食

冷やし中華

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20
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物71.8g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質68.5g
  • 食塩相当量4.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

タレも家にあるもので手作り♫意外と簡単にできる冷やし中華です! お好みの具材を盛り付けて、お召し上がりください。 より強い酸味のあるタレが好きな方は、レモン汁を増やしてみてください♫

材料2人分

  • 中華めん
    2人分
  • きゅうり
    1本
  • ハム
    80g
  • たまご
    2個
  • カニカマ
    4本
  • トマト
    1個
  • A
    醤油
    大さじ3
  • A
    大さじ3
  • A
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    レモン汁
    大さじ1/2
  • A
    ごま油
    大さじ1/2
  • 紅生姜
    お好みで
  • ごま
    お好みで

作り方

  • 下準備
    A 醤油大さじ3、酢大さじ3、水大さじ2、みりん大さじ1、砂糖大さじ1、レモン汁大さじ1/2、ごま油大さじ1/2を全て混ぜ合わせておく ・市販の錦糸卵を使用しない場合は、自分で薄焼きたまごを作る。

    冷やし中華の下準備
  • 1

    鍋にたっぷりのお湯を沸かし、中華めんを茹でる。この作業と同時に、きゅうり、ハム、薄焼きたまごを千切りにする。カニカマは手でほぐし、トマトはくし切りにする。

    冷やし中華の工程1
  • 2

    麺が茹で上がったら、麺をよく冷水で冷やす。器によく冷やした麺と具材を盛り付けお好みで紅生姜とごまを散らし、タレをかける

    冷やし中華の工程2

ポイント

タレを作る際、砂糖が沈殿しやすいのでよくかき混ぜてから麺にかけてください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら