主食
鮭とすりごまのおにぎり
5分
ご飯を炊く時間を除く- エネルギー280kcal
- 炭水化物49.5g
- 脂質5.2g
- たんぱく質9.5g
- 糖質48.0g
- 食塩相当量0.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
我が家の定番おにぎり。 すりごまの香りがいいおにぎりです。 朝ごはんにもお弁当にも。 ごまは、いりごまよりもすりごまのほうが栄養が吸収しやすいですよ～
作り方
下準備
・焼いた鮭をほぐしておく- 1
A 炊いたごはん２合分、すりごま大さじ２とほぐした鮭を混ぜて、おにぎりを作る。 お好みで青じそや海苔を巻く。
作ってみた！
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