主食
小松菜とさくらえびのごま香るおにぎり
10分
- エネルギー280kcal
- 炭水化物53.2g
- 脂質4.8g
- たんぱく質6.5g
- 糖質51.2g
- 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
小松菜は茹でないで炒めることで水っぽくなりません。 小松菜がちょっと苦手な子どももこのおにぎりなら食べてくれるので頻繁に登場しています。
作り方
- 1
小松菜は5mm幅に切る。
- 2
フライパンにごま油を入れて中火で熱し、小松菜とさくらえび、塩を入れて小松菜がしんなりするまで炒める。
- 3
ごはんに【2】を加えて、混ぜ合わせ4等分に分け、握る。
作ってみた！
サクちゃん2022/11/23 17:31
煮物や汁物だと小松菜は食べてくれませんが、このおにぎりは食べてくれました(*^^*) 炒めてしんなりして食べやすいようです〜 桜えびの風味もいいですね〜 簡単なのでまた作りたいと思います！
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