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小松菜とさくらえびのごま香るおにぎり

10

2020.08.04

分類主食

調理時間: 10分

ID395982

中村りえ

管理栄養士のココロとカラダが喜ぶレシピ

小松菜は茹でないで炒めることで水っぽくなりません。
小松菜がちょっと苦手な子どももこのおにぎりなら食べてくれるので頻繁に登場しています。

おにぎり ごま油 小松菜 ごま 朝ごはん 子供 ごはん おにぎり 朝食

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材料2人分
ごはん お茶碗2杯分
小松菜 2株
さくらえび 大さじ1
ごま油 小さじ1
作り方
Point!
ごまを入れても美味しいです。
  1. 小松菜は5mm幅に切る。
  2. フライパンにごま油を入れて中火で熱し、小松菜とさくらえび、塩を入れて小松菜がしんなりするまで炒める。
  3. ごはんに【2】を加えて、混ぜ合わせ4等分に分け、握る。
1 84
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