あじの干物と青じそのおにぎり

材料2人分（おにぎり4個分）

• ごはん
  お茶碗2杯分(300g)
• あじの干物
  1枚
• 青しそ
  4枚
• A
  白ごま
  大さじ1
• A
  ごま油
  小さじ1
• A
  塩
  少々

作り方

• 1

  あじの干物は魚焼きグリルで中火で6〜7分焼き、裏返してさらに3〜4分焼く。骨を取り除いてほぐす。

• 2

  青しそはみじん切りにする。

• 3

  ごはんにほぐしたあじの干物、青しそ、A 白ごま大さじ1、ごま油小さじ1、塩少々を入れて混ぜ、4等分にして三角ににぎる。

ポイント

・あじの干物はしっかりと骨を取り除いてください。 ・青しそが苦手なお子さんはなしでも◎

作ってみた！

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