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2022.01.07
分類副菜
調理時間： 20分
ID 428815
レンチンで簡単かぼちゃサラダ。
ハム、茹で卵を加えてボリューム満点です♪
マヨネーズにヨーグルトを合わせることでさっぱりとします。
■栄養価（1人分）
エネルギー：166kcal
たんぱく質：5.7g
食物繊維：2.6g
| かぼちゃ | 1/4個(正味300g) | |
| 卵 | 2個 | |
| ハム | 4枚 | |
| バター | 10g | |
|
A
|
ヨーグルト | 大さじ3 |
|
A
|
マヨネーズ | 大さじ2 |
|
A
|
塩 | 少々 |
ヨーグルト 大さじ3、マヨネーズ 大さじ2、塩 少々
を加えて混ぜる。つくメモ
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