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    副菜

    長いもだけで!濃厚なのに軽いトロ〜リグラタン

    • 投稿日2024/02/06

    • 更新日2024/02/08

    • 調理時間15

    長いもを牛乳で煮るだけで、ホワイトソースのようなトロトロソースに。 子ども達も大好きな味です。油分も使わないので、カロリーが気になる大人にもピッタリ。冬のあったかおつまみにもいけます。

    材料4人分

    • 長いも
      300g(皮をむいた正味)
    • 牛乳
      300ml
    • ベーコン
      長1枚(約50g)
    • コンソメ顆粒
      小さじ1
    • 少々
    • 白コショウ
      少々(黒コショウでも可)
    • ピザ用チーズ
      約50g

    作り方

    ポイント

    長いもを煮る過程で、とろみが強くなってしまったら、牛乳や水を足して伸ばしても大丈夫。 焼くときにまたソースが詰まるので、とろみが少ないかな?というくらいでグラタン皿に移すのがおススメです。

    • 焼きあげにオーブンを使う場合は、210℃に温めておく

    • 1

      ながいもは皮をむき、5㎜程度の厚さの輪切りにする。 ベーコンも5㎜程度の細切りにする。

      長いもだけで!濃厚なのに軽いトロ〜リグラタンの工程1
    • 2

      長いも、ベーコン、牛乳、コンソメ顆粒を鍋に 入れて中火にかけ、沸騰させてから5分ほど煮る。 時々なべ底からかき混ぜて、焦げ付かないようにする。

      長いもだけで!濃厚なのに軽いトロ〜リグラタンの工程2
    • 3

      とろみがついてきたら、塩、白コショウで味を調え、グラタン皿に移し、ピザ用チーズを上に散らす。 2の煮る時間を加減して、お好みのとろみに。

      長いもだけで!濃厚なのに軽いトロ〜リグラタンの工程3
    • 4

      オーブントースター、魚焼きグリルは中火で8分、 オーブンは210℃で10分程度焼き、チーズに焦げ目をつける。

      長いもだけで!濃厚なのに軽いトロ〜リグラタンの工程4
    レシピID

    476923

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    のはら

    のはらです! 幼い頃から料理好き。音楽関係の仕事をしていましたが、2度の海外住みで年を追うごとに料理にハマり、給食界に飛び込みました。入ってみてびっくり!!こんなに食材豊富に、こんなに気をつけて作っているとは!これは、世のパパママにお知らせせねば... おウチでは、多少手抜きで大丈夫!! と云う思いで、おウチでもできる給食アレンジレシピを発信しています。楽しくラクして栄養とってくださいね。

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