副菜

400万再生!絶品♪給食のレンコンマヨ炒め

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物9.8g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

調理員も児童も大好きなれんこん副菜です。簡単なのに、なぜかおいしい…味見で半分無くなった~!という声もよくいただくので、注意してくださいね(笑)。

材料4人分

  • れんこん
    中ひと節(約200g)
  • ベーコン⁡
    2枚(約50g)
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    しょう油
    小さじ1
  • A
    すりおろしにんにく
    小さじ1/2
  • 青のり
    適量

作り方

  • 下準備
    ●れんこんはイチョウ切りにして酢水にさらす ベーコン⁡は細切りにする ●A マヨネーズ大さじ2、しょう油小さじ1、すりおろしにんにく小さじ1/2を合わせてマヨだれを作っておく。

    400万再生!絶品♪給食のレンコンマヨ炒めの下準備
  • 1

    フライパンに火を付け、軽く温まったらにベーコン、マヨだれの半量を入れ、ベーコンをサッと炒める。⁡⁡

    400万再生!絶品♪給食のレンコンマヨ炒めの工程1
  • 2

    ①にれんこんを加え、3分ほど炒める。⁡⁡

    400万再生!絶品♪給食のレンコンマヨ炒めの工程2
  • 3

    れんこんに焦げ目がついてきたら ⁡残り半分のマヨだれを加えてサッとあえ 青のりを散らす。

    400万再生!絶品♪給食のレンコンマヨ炒めの工程3

ポイント

○れんこんのいちょう切りの厚みも、適当に、まちまちでOK。  薄い部分、暑い部分で食感が違って、それもおいしさの一つです!

作ってみた!

  • mi♡
    mi♡

    2026/06/03 21:56

    娘の朝ごはん用の作り置きです🍳 マヨネーズと少しのお醤油とにんにくだけ なのに、バッチリ味が決まってとっても 美味しくて、何度もリピしています😌 娘も大好きな蓮根レシピです✨ のはらさん、素敵なレシピをありがとうございます🌼
    mi♡の作ってみた!投稿(400万再生!絶品♪給食のレンコンマヨ炒め)
  • 和音
    和音

    2026/02/02 16:58

    お弁当にいれるの2回目です✨☺💞大変気に入りました。😋美味しいし簡単😋お醤油少し足しました。れんこんの新しい食べ方ですね☺💞シャキシャキで飽きないです。にんにくが良いですね。またつくります。🌷ありがとう御座います。また給食メニュー楽しみにしています。
    和音の作ってみた!投稿(400万再生!絶品♪給食のレンコンマヨ炒め)
  • さら
    さら

    2025/03/30 20:09

    少ない調味料で簡単に出来ました! 彩りもよくて、れんこんが沢山食べれて美味しかったです!😋
    さらの作ってみた!投稿(400万再生!絶品♪給食のレンコンマヨ炒め)
  • さめおか
    さめおか

    2024/12/18 00:04

    マヨ醤油大好きだから期待しすぎてしまった。 割と味はあっさりめ。 れんこんの味がしっかり出るので、れんこん嫌いな子には不向きだった。
  • 鶏皮坊主
    鶏皮坊主

    2024/12/05 21:44

    万人受けする美味しさです。お弁当にも良い、おつまみにも良いです。
    鶏皮坊主の作ってみた!投稿(400万再生!絶品♪給食のレンコンマヨ炒め)

質問

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