主菜

新たまねぎのうまみ春巻き

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  • エネルギー267kcal
  • 炭水化物24.8g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質8.9g
  • 糖質23.1g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ハードルが高く感じる方が多い春巻きを気軽に楽しんでもらえるよう、工程を省いて旬のおいしさを味わえるレシピに♩

材料3人分(春巻きの皮6〜7枚分)

  • 新玉ねぎ
    1個(200g)
  • A
    しょうゆ麹
    大さじ1
  • A
    かつお節
    2g
  • A
    ミックスチーズ
    40g
  • 春巻きの皮
    6〜7枚
  • 大葉
    お好みで
  • 適量

作り方

  • 1

    新玉ねぎを繊維に沿って3〜5mm厚さの薄切りにする。

  • 2

    ボウルに1とA しょうゆ麹大さじ1、かつお節2g、ミックスチーズ40gを入れて混ぜ合わせる。

  • 3

    春巻きの皮の枚数分、2を等分して春巻きの皮で巻く。巻き終わりは水を付けて閉じる。(お好みで大葉も一緒に巻く)

  • 4

    フライパンに油を温め、巻き終わりを下にして揚げ焼きにする。焼き色がついたら返し、反対側にも焼き色をつける。

ポイント

新たまねぎを使うことで、春巻きの具材を炒めて冷ます手間を軽減しました! 1.5倍量で作ると春巻きの皮10枚程度の分量になります。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら