副菜

5分deおうち居酒屋☆サバキムチのピザ風油揚げ♪

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下準備の時間は含まず
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物6.8g
  • 脂質26.8g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質5.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

あと1品ぱぱっと手軽に作れる料理はないかしら?とお困りの時にお薦めレシピ♪材料さえあれば、トースターで5分ほどでできる時短、簡単、おうち居酒屋メニューです。 ☆キムチ+チーズを合わせると、タバスコをかけたピザのような味になります。 ☆ピリ辛ジューシーな白菜キムチがサバと良く合います。

材料2人分

  • 油揚げ
    2枚(14×8cmを使用しました。)
  • サバ(水煮缶)
    1缶
  • キムチ
    50g
  • ピザ用チーズ
    適量
  • 青ネギ(小口切り)
    適量

作り方

  • 下準備
    油揚げは熱湯をかけ回して油抜きをし、キッチンペーパーで水気をしっかりとる。サバ(水煮缶)は汁気を切って身をほぐす。キムチは小さめに刻む。

    5分deおうち居酒屋☆サバキムチのピザ風油揚げ♪の下準備
  • 1

    油揚げにサバ、キムチをのせ、上からピザ用チーズをのせる。トースターでチーズがトロリと溶けるまで焼く。

    5分deおうち居酒屋☆サバキムチのピザ風油揚げ♪の工程1
  • 2

    焼きあがったら、食べやすい大きさに切って皿に盛り付け、青ネギ(小口切り)をトッピングして完成。

    5分deおうち居酒屋☆サバキムチのピザ風油揚げ♪の工程2

ポイント

サバとキムチの分量を書きましたが、使う油揚げのサイズによって分量が変わるので、好きな量をのせてください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら