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    副菜

    さっぱり♪エビとセロリのオリーブレモン

    • 投稿日2020/03/06

    • 更新日2020/03/06

    • 調理時間5

    セロリとエビでレモンの酸味と塩であっさり頂く和え物にしました。♪

    材料2人分

    • セロリ
      150g
    • セロリの葉
      適量
    • エビ
      8匹
    • 玉ネギ
      30g
    • オリーブオイル
      大さじ1
    • レモン汁
      小さじ2
    • 小さじ1/4(お好みで塩加減してください)
    • 胡椒
      適量

    作り方

    ポイント

    ☆オリーブオイルの後に塩を振ることで野菜から水分が出るのを防げます。 ☆塩味はお好みで加減してください。 ☆水で玉ネギをさらした後はしっかりキッチンペーパーなどで水分を拭いてください。

    • セロリは横に5mm幅に切り、セロリの葉の部分をみじん切りにする。玉ネギは薄くスライスし、水に10分ほどつけ辛味をとる。エビは殻を剥き、背綿を取ってお湯で茹でる。

    • 1

      ボウルに具財とレモン汁、オリーブオイル、塩、胡椒の順に加える。※各調味料を加えるごとに混ぜ合わながら、次の調味料を加えて下さい。

    • 2

      器に盛り付けて完成。

    レシピID

    386826

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    ぐるまん食堂
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    ぐるまん食堂

    料理研究家くつろぎの食卓

    • 食品衛生責任者
    • ベジタブル&フルーツアドバイザー

    🌺家族のために料理を作り、40年目を迎えました。🌺    品数が少ない頃がありました。  煮物が下手な頃がありました。  鍋を焦げ付かせたこともありました。  家族の口に合わず、怒られたことも多々ありました。  落ち込んだことは、星の数ほどありましたが…、  おかげ様で、皆様に出逢えたことに感謝いたします。 🍳4歳から調理師の祖母に料理を教わりました。🍳 中学2年生のときに、母が子宮癌になり他界したので、家族のために料理を作り始めました。祖母は心臓病を患っており、父は糖尿病で食事管理が必要でしたので、健康的な食事、生活習慣について考えるようになりました。食・環境・エネルギーの問題、栄養学、食事療法の本を読み、身体や環境に無理のないライフスタイルを意識するようになりました。 父の食事管理を25年しました。美食家で、外食のカロリーを気にしていたので、安心して、美味しく食べて欲いと思い、京都調理師学校内にある、料理教室で京料理、フレンチ、イタリアンを学びました。 💼お仕事💼 2018年 父親の介護のため、フリーランスに転向。 料理研究家(販促用レシピ作成)、テレオペ、児童福祉の指導員補助など 興味のあることにチャレンジしています。 2021年1月 卵巣癌ステージ3C、水腎症で、余命数日と告げられましたが、治療のおかげで緩解し、維持療法を続けています。今年は体力作りも兼ねて、小学校の🏊水泳が民間委託されたので、プールの監視員にチャレンジします。(笑) 夫がオーガニック事業に携わっているので、”食、健康、環境”をテーマに、商品のネット販売をしています。 興味のあることに、猪突猛進でチャレンジするのが好きな50代主婦です。                                                 

    「料理家」という働き方 Artist History