トマトソースで煮たミートボールに、パスタを合わせたスパゲティです。ちょっと甘めで、ナポリタン風にしました。 前日 パプリカの肉詰めをトマトソースで煮たので、残りのソースにミートボールを入れて、パスタにしました。 海外映画のシーンのようで、お気に入りの一皿です。
トマトソースの甘さは砂糖を加減してください。
①ボウルに合挽き肉、A 玉ネギ(みじん切)1/2個(100g)、パン粉、牛乳大さじ2、卵1個、小麦粉大さじ2、塩、胡椒を加えて、粘り気がでるまで混ぜる。 ②食べやすい大きさに丸める。 ③ニンニクは包丁の背でつぶす。
フライパンにオリーブオイル、ニンニクを入れ、弱火で熱し、香りが立ったらミートボールを入れて、全体に焼き目をつける。※好みで砂糖で甘さを加えてください。
B トマト缶(カット)400㏄、水100㏄、コンソメ(顆粒)小さじ2、ケチャップ、ウスターソース大さじ1、マッシュルームを加えて、ソースの水分が飛んで、ぽってりとするまで煮込む。
スパゲティをフライパンに移し、混ぜ合わせる。
鍋にお湯を1ℓ沸かし、塩10g入れ、スパゲティーを袋の表示どおり茹でる。
器に盛り付け、刻みパセリ、粉チーズをトッピングして完成です。
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ぐるまん食堂
料理研究家くつろぎの食卓
🌺家族のために料理を作り、40年目を迎えました。🌺 品数が少ない頃がありました。 煮物が下手な頃がありました。 鍋を焦げ付かせたこともありました。 家族の口に合わず、怒られたことも多々ありました。 落ち込んだことは、星の数ほどありましたが…、 おかげ様で、皆様に出逢えたことに感謝いたします。 🍳4歳から調理師の祖母に料理を教わりました。🍳 中学2年生のときに、母が子宮癌になり他界したので、家族のために料理を作り始めました。祖母は心臓病を患っており、父は糖尿病で食事管理が必要でしたので、健康的な食事、生活習慣について考えるようになりました。食・環境・エネルギーの問題、栄養学、食事療法の本を読み、身体や環境に無理のないライフスタイルを意識するようになりました。 父の食事管理を25年しました。美食家で、外食のカロリーを気にしていたので、安心して、美味しく食べて欲いと思い、京都調理師学校内にある、料理教室で京料理、フレンチ、イタリアンを学びました。 💼お仕事💼 2018年 父親の介護のため、フリーランスに転向。 料理研究家(販促用レシピ作成)、テレオペ、児童福祉の指導員補助など 興味のあることにチャレンジしています。 2021年1月 卵巣癌ステージ3C、水腎症で、余命数日と告げられましたが、治療のおかげで緩解し、維持療法を続けています。今年は体力作りも兼ねて、小学校の🏊水泳が民間委託されたので、プールの監視員にチャレンジします。(笑) 夫がオーガニック事業に携わっているので、”食、健康、環境”をテーマに、商品のネット販売をしています。 興味のあることに、猪突猛進でチャレンジするのが好きな50代主婦です。