【レンジで簡単♪】鶏ささみ、小松菜のきなこマヨサラダ

• 10分

• カロリー（1人分）-

• 総費用目安400円

• 冷蔵保存2~3日

• 冷凍保存-

!表示はすべて目安です。詳しくはこちら

材料2人分

• 鶏ささみ
  150g
• 小松菜
  200g
• 人参
  50g
• A
  マヨネーズ
  大さじ３
• A
  味噌
  小さじ1/2～１
• A
  きなこ
  大さじ1.5
• A
  醤油
  小さじ２
• A
  砂糖
  小さじ１
• 塩
  適量
• 酒
  大さじ1/2

作り方

• 0

  下準備
  ①鶏ささみは筋をとり、耐熱皿にのせ、塩、酒をふり、ふんわりラップをかけ、電子レンジ（600W）で2分加熱し、そのまま5分ほど蒸らす。 ②小松菜は根元を切り落とし、4㎝幅に切る。 ③人参は細切りにする。 ④A マヨネーズ大さじ３、味噌小さじ1/2～１、きなこ大さじ1.5、醤油小さじ２、砂糖小さじ１を混ぜ合わせる。

• 1

  ①耐熱容器に小松菜、人参をいれ、塩をひとつまみふり、 ふんわりラップをし、電子レンジ（600W）で3分加熱する。 ②粗熱を取り、キッチンペーパーで水分をふき取る。 ③合わせた調味料を加えて、全体に混ぜ合わる。

• 2

  器に盛り付けて、完成です。

ポイント

①味噌の量はお好みで調整してください。

作ってみた！

質問