副菜

ササッともう一品!【カブ*チクワのツナマヨ和え】

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物7.8g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質7.2g
  • 糖質6.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旬のカブをつかって サクッともう一品♪ あっさりとしたカブに、チクワとツナのコクでボリューミーな副菜に✨️ おつまみにも😊

材料4人分

  • カブ(大)
    1個
  • チクワ
    3本
  • ツナ
    1缶(70g)
  • A
    マヨネーズ
    大さじ3
  • A
    小さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1/2
  • A
    しょうゆ麹
    大さじ1(しょうゆでも◎)

作り方

  • 1

    カブ(大)は皮を剥き、薄い いちょう切りにする。 カブの葉は、塩を入れた熱湯で30秒ほど茹でてしっかり水気を切りザク切りにする。

    ササッともう一品!【カブ*チクワのツナマヨ和え】の工程1
  • 2

    チクワは小口切りにする。

    ササッともう一品!【カブ*チクワのツナマヨ和え】の工程2
  • 3

    ボウルにツナとA マヨネーズ大さじ3、酢小さじ1、砂糖大さじ1/2、しょうゆ麹大さじ1を入れ混ぜ合わせる。

    ササッともう一品!【カブ*チクワのツナマヨ和え】の工程3
  • 4

    カブとチクワも加え よく混ぜ合わせる。

    ササッともう一品!【カブ*チクワのツナマヨ和え】の工程4

ポイント

水分が出てくるので、食べる直前に全てを和えるのがオススメです。

作ってみた!

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