副菜

節約おつまみ!油揚げのマヨ醤油焼き!

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10分
  • エネルギー235kcal
  • 炭水化物9.3g
  • 脂質19.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

残った油揚げを、煮物や汁物じゃなく、何か…違う食べ方が無いかなと考えたレシピです🤗

材料2人分

  • 油揚げ
    2枚
  • 玉ねぎ
    1/8個(約40g)
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    醤油
    小さじ1
  • ピザ用チーズ
    適量
  • ブラックペッパー
    適量
  • 刻みパセリ
    少々(無くても可)

作り方

  • 1

    玉ねぎはみじん切りにしてボウルに入れA マヨネーズ大さじ2、醤油小さじ1と和える。

    節約おつまみ!油揚げのマヨ醤油焼き!の工程1
  • 2

    油揚げの上に①を均等に乗せたら、ピザ用チーズを乗せ、ブラックペッパーを振る。

    節約おつまみ!油揚げのマヨ醤油焼き!の工程2
  • 3

    オーブントースターで5分ほど、カリッと焼いたら、好みで刻みパセリを振る。

ポイント

玉ねぎは、「長いと食べにくい」という理由でみじん切りにしてるので、スライサーで薄切りにしてから、ざく切りでも大丈夫です🤗

作ってみた!

  • たりお
    たりお

    2026/01/15 21:49

    やっぱり美味しい😋
    たりおの作ってみた!投稿(節約おつまみ!油揚げのマヨ醤油焼き!)
  • たりお
    たりお

    2024/07/07 22:46

    ほくほくでとても美味しいです😜
    たりおの作ってみた!投稿(節約おつまみ!油揚げのマヨ醤油焼き!)

質問

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