主食

ちょっとさっぱり!豚肉のオイスター甘酢炒め

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  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物14.2g
  • 脂質22.3g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質12.7g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

少しさっぱりだけど、あまから味付けなので、ご飯が進む1品🤗

材料3人分

  • 豚ロース
    6枚(生姜焼き用)
  • 小麦粉
    適量
  • A
    醤油
    大さじ1.5
  • A
    大さじ1.5
  • A
    オイスターソース
    大さじ1.5
  • A
    砂糖
    大さじ1.5
  • A
    大さじ1.5
  • サラダ油
    適量
  • 好みの野菜
    適量

作り方

  • 1

    豚ロースは、筋切りして小麦粉を振る。

    ちょっとさっぱり!豚肉のオイスター甘酢炒めの工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油を馴染ませ、肉を焼き、8割ぐらい火が通ったら、混ぜ合わせたA 醤油大さじ1.5、酒大さじ1.5、オイスターソース大さじ1.5、砂糖大さじ1.5、酢大さじ1.5を加え、煮絡める

    ちょっとさっぱり!豚肉のオイスター甘酢炒めの工程2
  • 3

    お皿に盛り付け、好みの野菜を添える。

ポイント

枚数が多いので、フライパンに全量、入らなければ、2度に分けて焼いて下さい。 肉の筋切りは、包丁で切っても、フォークで刺してもOK🤗

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら