主食

豚肉とネギの梅おろしそうめん

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物86.0g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質82.0g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

肉が入ってるけど、さっぱりしたそうめんです🤗どなたでも食べられるのでぜひどーぞ!

材料1人分

  • そうめん
    150g
  • 豚肉
    約50g(バラ)
  • 白ネギ
    50g
  • 大根
    約70g
  • 梅干し
    1/2個(約15g)
  • オクラ
    適量(冷凍可好みで)
  • A
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1
  • B
    麺つゆ
    小さじ1(2倍濃縮)
  • B
    みりん
    小さじ1
  • 麺つゆ
    適量(2倍濃縮)
  • 適量
  • ごま油
    適量

作り方

  • 1

    そうめんは茹でて冷水に取り、もみ洗いする。ザルで水気を切っておく。

  • 2

    豚肉は食べやすく切りA 酒小さじ1、砂糖小さじ1、醤油小さじ1下味をつける。白ネギは斜め切りにする。大根はすりおろし、軽く水気を切っておく。梅干しは種を取り、包丁でたたく。

  • 3

    フライパンにごま油をひき、豚肉を中火で炒める。

    豚肉とネギの梅おろしそうめんの工程3
  • 4

    肉に8割ほど、火が通ったら、白ネギとB 麺つゆ小さじ1、みりん小さじ1を加え、炒める。

    豚肉とネギの梅おろしそうめんの工程4
  • 5

    器にそうめんを盛り、豚肉と白ネギ、大根おろし、梅干し、好みでオクラを乗せ麺つゆをかける。

ポイント

オクラは好みで入れて下さい。麺つゆは希釈用を使用しています。好みの濃度に薄めて使用して下さいね!

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら