副菜

春菊とカリカリ油揚げのサラダ

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  • エネルギー123kcal
  • 炭水化物5.4g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質3.1g
  • 食塩相当量0.7g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

春菊は、お浸しや鍋以外にも色んな食べ方がありますよ。 独特のほろ苦さと香りがクセになる!春菊の副菜レシピです。 春菊って生でも美味しい。カリカリ油揚げの食感が春菊の美味しさを引き立てます。

材料2人分

  • 春菊
    1/2束
  • 油揚げ
    1枚
  • A
    少々
  • A
    小さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    ごま油
    小さじ2
  • A
    黒ごま
    大さじ1

作り方

  • 1

    春菊はざく切りにする。

  • 2

    油揚げは、トースターでカリカリになるまで焼く。粗熱が取れたら、縦半分に切り、横に1〜2cm幅に切る。

  • 3

    ボウルにA 塩少々、酢小さじ1、醤油小さじ1、ごま油小さじ2、黒ごま大さじ1を入れて混ぜ、春菊、油揚げを加えてさっと和える

ポイント

油揚げはトースターではなく、油を熱したフライパンでカリカリに焼いても美味しくなります。

作ってみた!

  • チョビの助
    チョビの助

    2023/07/08 14:30

    生春菊大好きです。さっぱり美味しく頂きました。カリカリ油揚げがポイントですね!
    チョビの助の作ってみた!投稿(春菊とカリカリ油揚げのサラダ)

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