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    汁物

    ささみとわかめの中華スープ

    • 投稿日2024/03/27

    • 更新日2024/03/27

    • 調理時間10

    • カロリー(1人分)56Kcal

    • 総費用目安200

    • 冷蔵保存1

    • 冷凍保存-

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    高たんぱくスープ!鶏ささみ入りでたんぱく質も摂れる中華スープです。野菜も豊富で美容にも嬉しいスープです。

    材料2人分

    • 鶏ささみ
      1本
    • にんじん
      1/2本
    • 舞茸
      1/2パック
    • 乾燥わかめ
      小さじ1
    • 顆粒中華だし
      小さじ1
    • 400ml

    作り方

    ポイント

    鶏ささみのスジはきちんと取りましょう。

    • 乾燥わかめを水に漬けて戻しておきます。

      工程写真
    • 1

      鶏ささみはスジを取って一口大に切っておきます。

      工程写真
    • 2

      にんじんは洗って皮をむき、千切りにしておきます。

      工程写真
    • 3

      舞茸は食べやすい大きさに割いておきます。

      工程写真
    • 4

      鍋に水と顆粒中華だしを入れ、沸騰してきたらにんじんと舞茸を入れます。(中火)

      工程写真
    • 5

      にんじんや舞茸に火が通ってきたら鶏ささみを入れます。

      工程写真
    • 6

      鶏ささみにも火が通ってきたら、水気を絞ったワカメを入れてわかめにも火を通します。

      工程写真
    レシピID

    480099

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