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    【白神こだま酵母】全粒粉入り基本のプチパン

    • 投稿日2023/09/26

    • 更新日2023/11/15

    • 調理時間35(発酵、ベンチタイム時間は除く)

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存2週間

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    香ばしい風味と粗めの粒感が特徴の全粒粉。 小麦の粒をまるごと挽いてできる全粒粉は、食物繊維や鉄、亜鉛、ビタミンB1、B6など、体が喜ぶ栄養を丸ごと含んでいます。 このレシピは仕上げに粉をふるっているので、パンの表面が焼けすぎず薄い皮が楽しめます。中身もふわふわなのでお子さんから大人まで食べやすい食感! 基本のプチパンですのでアレンジは自由! そのまま食べたり、バンズにしたり、ジャムやハチミツをつけてもおいしくいただけます。 お好みでナッツやドライフルーツを混ぜて焼くのもおすすめです。

    材料パン6個

    • 酵母をとかす温水(35℃くらい)
      20g
    • 白神こだま酵母ドライ
      4g
    • B
      強力粉
      170g
    • B
      全粒粉
      30g
    • B
      砂糖
      20g
    • B
      3g
    • B
      ぬるま湯
      105g
    • B
      バター
      22g

    作り方

    ポイント

    ●しっかりと生地をつまんで表面を張らせることで、きれいな形になり高さも出すことができます。さらにガスも逃げ出さず発酵もしやすくなります。 ●飾りの粉はなくても大丈夫ですが、焦げの心配がなくなるのでおすすめです。茶こしのフレームをトントンと軽くたたくと、粉がやさしく落ちます。 ●オーブン機種によっては焼きムラができるので、途中で天板の向きを入れ替えましょう。 ●冷凍保存をする場合、ラップをしてからフリーザーバッグの中に入れてください。 解凍は電子レンジで40秒~。冷たいところがないか確認して下さい。トースターでももちろんOKです。

    • ▶バターを常温に戻しておく。 ▶天板にオーブンシートを敷いておく。 ▶一次発酵を確認しながら、オーブンを180度に予熱する。

    • 1

      ホームベーカリーのパンケースに酵母をとかす温水(35℃くらい)を入れ、その上から白神こだま酵母ドライをふり入れる。3分ほどそのままにして溶かす。ダマっぽくなっていたらゴムベラでやさしく混ぜる。

      【白神こだま酵母】全粒粉入り基本のプチパンの工程1
    • 2

      B 強力粉170g、全粒粉30g、砂糖20g、塩3g、ぬるま湯105g、バター22gを加え、ホームベーカリーのパン生地モードで1次発酵まで済ませる。(自動モードがなければ、こね15分・発酵45分ほどで調整する)生地が約2倍になっていれば発酵完了。

      【白神こだま酵母】全粒粉入り基本のプチパンの工程2
    • 3

      パンケースから取り出して6等分する。(生地1つ60~62g)

      【白神こだま酵母】全粒粉入り基本のプチパンの工程3
    • 4

      指でガス抜きして生地をかるく平らにする。

      【白神こだま酵母】全粒粉入り基本のプチパンの工程4
    • 5

      上下で三つ折りにし、また手のひら全体でかるく押し付けて平らにする。

      【白神こだま酵母】全粒粉入り基本のプチパンの工程5
    • 6

      さらに左右で三つ折りにする。巻き終わりを指でつまんで閉じる。

      【白神こだま酵母】全粒粉入り基本のプチパンの工程6
    • 7

      巻き終わりを下にして霧吹きやラップ、濡れタオルをかぶせて常温で10分~15分ベンチタイムをとる。

      【白神こだま酵母】全粒粉入り基本のプチパンの工程7
    • 8

      【成形】きれいな面を下にしてかるく生地を平らにする。

      【白神こだま酵母】全粒粉入り基本のプチパンの工程8
    • 9

      【成形】上下、左右、ななめから中心1点に集めるようにつまんで閉じる。

      【白神こだま酵母】全粒粉入り基本のプチパンの工程9
    • 10

      【成形】最後に、台においた生地を手の中でクルクルと動かし丸さを整える。

      【白神こだま酵母】全粒粉入り基本のプチパンの工程10
    • 11

      とじ目を底にして間隔をあけて天板にのせる。生地が乾燥しないように霧吹きか濡れフキンをして2次発酵をとる。ラップをする場合は空気を含ませて余裕をもたせる。(35度で35〜45分ほど)

      【白神こだま酵母】全粒粉入り基本のプチパンの工程11
    • 12

      約1.5倍になるまで発酵したら、茶こしで分量外の強力粉を全体に振りかける。180度に予熱したオーブンで13分ほど焼成。焼きあがったらケーキクーラーにのせ粗熱をとる

      【白神こだま酵母】全粒粉入り基本のプチパンの工程12
    レシピID

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    簡単!罪悪感なし!おいしい!をテーマに、 からだにやさしいレシピを紹介♪ 日常で食べるものだからこそ、手軽になるべく健康的に。 ・料理初心者さんにも分かりやすいよう丁寧な解説を心がけています。 ・全粒粉や米粉使用のパン、オートミールなどを使ったグルテンフリーなお菓子をメインで発信 ギルトフリー/ダイエットおやつ/腸活レシピ

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