副菜

【トマトとチーズのだし巻き卵】和と洋の中間な味わい!

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だし巻き卵を冷ます時間を除く
  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物3.8g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

みなさん、卵焼きは作りますか?我が家は子供たちが卵好きの為、毎日のように「卵は無いの?」の声があります。一応、いくつかの味のレパートリーはあるものの、毎日のように作っているとどうしてもネタが尽きがち… 先日、いつものだし巻き卵に「トマトとチーズと鰹節」を入れて巻いてみたところ、ちょうど和と洋の中間みたいな感じになって凄く美味しかったんです。トマトとチーズとろっとろ~!一口齧ると、鰹節の風味がふわっと香ります。 今回は和風だしの素を使用したお出汁なので、とってもお手軽!また、お出汁たっぷりなので、冷めてもふわふわ食感が続きます。

材料2人分

  • トマト
    1/2個(小さめの角切り)
  • ベビーチーズ
    1~2個(小さめの角切り)
  • A
    和風だしの素
    小さじ1/4
  • A
    3個
  • A
    60㏄
  • A
    かつお節
    1袋(2g)
  • A
    薄口醤油
    小さじ1(濃い口でもOK)

作り方

  • 下準備
    トマトとベビーチーズは、小さめの角切りにしておく。

    【トマトとチーズのだし巻き卵】和と洋の中間な味わい!の下準備
  • 1

    ボウルにトマト、ベビーチーズ、A 和風だしの素小さじ1/4、卵3個、水60㏄、かつお節1袋(2g)、薄口醤油小さじ1を入れたら、卵白を切るように混ぜる。

    【トマトとチーズのだし巻き卵】和と洋の中間な味わい!の工程1
  • 2

    卵焼き用のフライパン薄く油を塗ったら、中火で温める。フライパンが十分温まったら、卵液+具材を3回に分けて巻く。(卵液を追加する前に、油を薄く塗る)

    【トマトとチーズのだし巻き卵】和と洋の中間な味わい!の工程2
  • 3

    卵の粗熱が取れてから、食べやすい大きさに切る。巻き簾を持っている場合は、卵の粗熱が取れるまで巻いて形を整えてから切る。

    【トマトとチーズのだし巻き卵】和と洋の中間な味わい!の工程3

ポイント

・ボウルに入れた材料は混ぜすぎると、トマトがつぶれてしまったり、卵のコシがなくなってしまうので注意⚠ ・具材は一か所に固まらないよう、散らしたほうが卵が巻きやすいのでおすすめ◎ ・熱々を食べたい気持ちは凄くわかりますが、出し巻き卵はアツアツ切ってしまうと、お出汁がじゅわわ~っと流れ出てしまいます…なので粗熱が取れてから食べやすい大きさに切って下さい。

作ってみた!

  • まゆの
    まゆの

    2025/11/05 11:29

    主人のお弁当に作りました❣️ だし巻き玉子とオムレツの良いトコ取り✨みたいな…和の香りがふわっと、 とても美味しいです😆👍✨ ただ、卵液が かなり緩いので巻くの大変でした(✘д✘๑;) ³₃ 冷めて、固さが安定してから切りましたが とってもジューシー♥ 新感覚の玉子焼きです(,,>᎑<,,)♡ トマトは、断然 固めがオススメ☝ ́͏̖-
    まゆのの作ってみた!投稿(【トマトとチーズのだし巻き卵】和と洋の中間な味わい!)

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