副菜

レンジでパパッと!小松菜としめじのレンジおひたし

印刷する

埋め込む

5
  • 総費用200円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー25kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質0.3g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質3.5g
  • 食塩相当量0.6g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

レンジでパパッと! しめじのうまみを加えた浸し地がおいしいスピードおひたし。 もう一品欲しいときに便利な一品です。

材料2人分

  • 小松菜
    1/2わ(100g)
  • しめじ
    1/2パック(50g)
  • A
    和風だしの素
    小さじ1/4(顆粒)
  • A
    小さじ2
  • しょうゆ
    小さじ1/2〜1
  • 少々

作り方

  • 1

    小松菜は茎は3.5cm長さに、葉は4cm四方に切って耐熱ボウルに入れ、塩をふってまんべんなく混ぜる。 しめじは根元を除いてほぐし、小松菜の上に広げてのせる。

    レンジでパパッと!小松菜としめじのレンジおひたしの工程1
  • 2

    A 和風だしの素小さじ1/4、酒小さじ2をふってふんわりとラップをし、小松菜が好みの硬さになるまで電子レンジ(600W)に2〜3分かける。

    レンジでパパッと!小松菜としめじのレンジおひたしの工程2
  • 3

    しょうゆで調味し、器に盛る。

    レンジでパパッと!小松菜としめじのレンジおひたしの工程3

ポイント

工程1で、小松菜に塩で下味をつけることで味がまとまる。

作ってみた!

  • Dog Mom
    Dog Mom

    2024/11/12 13:07

    これまで何度も小松菜の煮浸しつくりましたが、これはとてもこくがあり、お出汁と素材のお味が生きています🥰 小松菜にお塩をふることでこれほど変わるとは😆 目から鱗です😁美味しいレシピありがとうございました😊😊

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら