主食

【煎り酒とろろのざるそば】室町時代の調味料で♪

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20
  • 総費用500円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物73.2g
  • 脂質2.1g
  • たんぱく質12.8g
  • 糖質68.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

室町時代の調味料で♪ 梅の香りがふわりと広がる淡いピンク色のとろろが、つるりとしたそばに寄り添う一品。 室町時代から親しまれてきた「煎り酒」で作る夏のごちそうです。 〔ジャンル〕和食 〔適した季節〕春・夏 〔柔らかさ〕普通

材料2人分

  • 生そば
    2玉
  • 長芋
    正味140g
  • 梅干し
    2〜3個(30g・塩分8%)
  • 長ねぎの小口切り
    6cm分
  • 刻みのり
    適量
  • A
    カップ1
  • A
    ひとつまみ
  • おろしわさび
    少々
  • めんつゆ
    適量(市販・ストレート)

作り方

  • 1

    小さめの鍋にA 酒カップ1、塩ひとつまみ、半分にちぎった梅干し(種ごと)を入れる。

    【煎り酒とろろのざるそば】室町時代の調味料で♪の工程1
  • 2

    ①の鍋を中火にかけ、煮立ったらごく弱火にし、半量になるまで10分ほど煮詰める。 強火にし、30秒ほど煮立ててアルコール分を完全にとばす。

    【煎り酒とろろのざるそば】室町時代の調味料で♪の工程2
  • 3

    ②を鍋ごと氷水に当てて冷やし、ざるに上げてこす。

    【煎り酒とろろのざるそば】室町時代の調味料で♪の工程3
  • 4

    長芋は皮をむいてすりおろす。 ③の煎り酒から大さじ3を取り分けて加え、混ぜる。

    【煎り酒とろろのざるそば】室町時代の調味料で♪の工程4
  • 5

    めんつゆをそばちょこの四分目まで注ぎ、めんつゆの1/3量の冷水を加えて薄める。

    【煎り酒とろろのざるそば】室町時代の調味料で♪の工程5
  • 6

    鍋にたっぷりの湯を沸かし、生そばを袋の表示時間通りにゆでる。 流水でもみ洗いして氷水で冷やし、ざるに上げて水気をしっかりと押し絞る。

    【煎り酒とろろのざるそば】室町時代の調味料で♪の工程6
  • 7

    器にそばを盛り、長ねぎの小口切り、刻みのり、おろしわさびを添える。 ⑤のめんつゆに④の長芋適量を加え、そばをつけて食べる。

    【煎り酒とろろのざるそば】室町時代の調味料で♪の工程7

ポイント

余った煎り酒は清潔な保存容器に移し、冷蔵庫で1週間保存可能。豆腐にかけるなど、しょうゆの代わりとして使う。

作ってみた!

  • まゆの
    まゆの

    2025/08/08 13:36

    室町時代にタイムスリップ⸜🕰⸝‍ 天ざるそばで 頂きました(人˙꒳​˙ )♪♪ 麺つゆの角が取れて まろやかだから、 梅の優しい香りを纏った『とろろ』が引き立つ~😆👍✨ 主人が「つゆも手作り?」って言うくらいだから、違いは歴然なのよね(♡ˊ艸ˋ)ウフフッ♪♪ 煎り酒、少ししか残らなかったので 次は も少し多めに作ろうかな🤗💗
    まゆのの作ってみた!投稿(【煎り酒とろろのざるそば】室町時代の調味料で♪)

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