主菜

【白菜と豚肉の塩炒め】白菜がおいしい冬に♪

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  • 総費用500円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物20.1g
  • 脂質28.5g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質18.4g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

白菜がおいしい冬に♪ 豚バラのうまみをじゅわっと吸った白菜がやみつきになる、シンプルな塩味の炒めもの。 旬の白菜がおいしい冬に、ぜひ作りたい一品です。 〔ジャンル〕和食・中華 〔適した季節〕冬 〔献立区分〕主菜 〔柔らかさ〕普通

材料2人分

  • 豚バラ肉
    150g(薄切り)
  • 白菜
    1/6個(300g)
  • 長ねぎ
    1/3本
  • 緑豆春雨
    30g(乾燥)
  • A
    ひとつまみ
  • A
    こしょう
    少々
  • A
    小さじ1
  • B
    大さじ2
  • B
    小さじ1/4
  • 練り辛子
    適量
  • しょうゆ
    適量
  • サラダ油
    大さじ1

作り方

  • 1

    長ねぎは斜め5mm幅に切る。 白菜は葉元と葉先に切り分け、葉元は繊維を断つように1cm幅に切り、葉先は3cm四方に切る。

    【白菜と豚肉の塩炒め】白菜がおいしい冬に♪の工程1
  • 2

    豚バラ肉は3cm幅に切り、A 塩ひとつまみ、こしょう少々、酒小さじ1をもみ込む。

    【白菜と豚肉の塩炒め】白菜がおいしい冬に♪の工程2
  • 3

    鍋に湯を沸かし、緑豆春雨を袋の表示時間通りにゆでる。 ざるに上げ、流水で冷まして水気を絞り、キッチンばさみで食べやすい長さに切る。

    【白菜と豚肉の塩炒め】白菜がおいしい冬に♪の工程3
  • 4

    B 酒大さじ2、塩小さじ1/4は混ぜる。

    【白菜と豚肉の塩炒め】白菜がおいしい冬に♪の工程4
  • 5

    フライパンにサラダ油を熱し、長ねぎ、豚肉を入れ、肉の色が八分通り変わるまで中火で炒める。

    【白菜と豚肉の塩炒め】白菜がおいしい冬に♪の工程5
  • 6

    白菜の葉元を加え、1分30秒ほど炒める。 白菜の葉先を加えて強めの中火にし、さらに1分ほど炒める。

    【白菜と豚肉の塩炒め】白菜がおいしい冬に♪の工程6
  • 7

    春雨を加え、④の合わせ調味料を春雨をめがけて加える。 春雨をほぐしながら、汁気がほとんどなくなるまで30〜40秒ほど炒め合わせる。

    【白菜と豚肉の塩炒め】白菜がおいしい冬に♪の工程7
  • 8

    器に盛り、練り辛子としょうゆを添え、少しずつかけて食べる。

    【白菜と豚肉の塩炒め】白菜がおいしい冬に♪の工程8

ポイント

なし

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