主菜

【豚肉、小松菜、春雨の中華炒め】定番に♪

印刷する

埋め込む

15
  • 総費用500円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー342kcal
  • 炭水化物24.8g
  • 脂質19.2g
  • たんぱく質16.8g
  • 糖質22.4g
  • 食塩相当量2.1g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

手に入りやすい材料で手軽に作れる中華おかず。 豚肉のうまみをたっぷり吸った春雨が主役級のおいしさ。 小松菜もたっぷり使えて栄養面も安心な、定番として活躍する一品です。

材料2人分

  • 豚ロース肉
    120g(薄切り)
  • 小松菜
    1わ(200g)
  • 緑豆春雨
    25g(乾燥)
  • しょうが
    1/2かけ
  • A
    ひとつまみ
  • A
    こしょう
    少々
  • A
    大さじ1/2
  • A
    片栗粉
    小さじ1
  • A
    サラダ油
    小さじ1
  • B
    砂糖
    小さじ2/3
  • B
    オイスターソース
    大さじ1/2
  • B
    しょうゆ
    大さじ1
  • B
    大さじ1
  • B
    大さじ1
  • サラダ油
    大さじ1と1/2

作り方

  • 1

    鍋に湯を沸かし、緑豆春雨を袋の表示時間通りにゆでる。 ざるに上げ、流水で冷まして水気を絞り、キッチンばさみで食べやすい長さに切る。

    【豚肉、小松菜、春雨の中華炒め】定番に♪の工程1
  • 2

    小松菜は茎と葉に切り分け、茎は3.5cm長さに切り、葉は4cm四方に切る。 しょうがはせん切りにする。

    【豚肉、小松菜、春雨の中華炒め】定番に♪の工程2
  • 3

    豚ロース肉は3cm幅に切り、A 塩ひとつまみ、こしょう少々、酒大さじ1/2、片栗粉小さじ1、サラダ油小さじ1を順にもみ込む。

    【豚肉、小松菜、春雨の中華炒め】定番に♪の工程3
  • 4

    B 砂糖小さじ2/3、オイスターソース大さじ1/2、しょうゆ大さじ1、酒大さじ1、水大さじ1は混ぜる。

    【豚肉、小松菜、春雨の中華炒め】定番に♪の工程4
  • 5

    フライパンにサラダ油大さじ1、しょうがを入れて中火にかけ、香りが立つまで30秒ほど炒める。 小松菜の茎を加えて1分ほど炒め、続いて葉を加えてサッと炒める。

    【豚肉、小松菜、春雨の中華炒め】定番に♪の工程5
  • 6

    小松菜をフライパンの端に寄せ、あいたところにサラダ油大さじ1/2を足して豚肉を加え、両面を焼きつけるように3分ほど炒めて火を通す。

    【豚肉、小松菜、春雨の中華炒め】定番に♪の工程6
  • 7

    春雨を加え、④の合わせ調味料を春雨をめがけて加える。 春雨に汁気を吸わせるように、汁気がほぼなくなるまで炒め合わせ、器に盛る。

    【豚肉、小松菜、春雨の中華炒め】定番に♪の工程7

ポイント

工程6では、端に寄せた小松菜が焦げないよう、フライパンをずらし、火(又はIHの加熱部)が豚肉の下にくる位置で炒めてください。

作ってみた!

  • ヒラメ
    ヒラメ

    2026/06/22 21:59

    春雨だけど、作り置きですw 簡単でおいしそうです
    ヒラメの作ってみた!投稿(【豚肉、小松菜、春雨の中華炒め】定番に♪)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら