お弁当にもぴったり！揚げない春巻きのレシピ

揚げない春巻きシリーズです。我が家では揚げ物のリクエストが多いのですが、健康のため揚げずに揚げ焼きスタイルを採用しています。少ない油で済むので後片付けも楽ちん。油もほとんどはねないのでキッチンのお手入れも楽ちんです。 しっかりとタコスの味がしてとても美味しいです！ぜひお試しください。 ○アボカドには冷え性改善、美肌、アンチエイジングに効果的なビタミンEや、脂肪燃焼をサポートしてくれるビタミンB2、むくみ解消に効果的なカリウムなどが豊富です。便秘解消の効果も期待できます。 ○玉ねぎは血液をサラサラにする効果があり、新陳代謝を促進する働きもあります。

★★★今の季節にぴったり!!おすすめレシピ★★★ めちゃくちゃ美味しいおやつができました🙌　 揚げないのにパリッパリ食感で、中のさつまいもクリームも美味しい！ついつい食べちゃう危険なおやつです。子どももきっと喜びますよ〜！我が家のおチビも大好きです。 是非熱々のうちにお召し上がりください☆ （※実際は写真よりももっと量が多いです。撮影前に味見をし過ぎてなくなりました…汗）

★【鯖缶の春巻き】 中の具は手軽な鯖缶を利用して、青じそとチーズで魚の臭みもなく魚嫌いのお子様も食べられますよ〜。 ★サバ缶は加熱済みなので、短時間で焼くことが出来るので、《揚げる》ではなく《焼く》ことで火が通ります。 ★カレー粉や梅肉を入れても美味しいですよ！！ ★鶏ささみのスティック春巻き https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/377427

ゆでて残ってしまった枝豆の活用に、と今日はレシピをたてました。具材は枝豆だけ！シンプルですが、塩麹の旨味でついつい手が伸び、食べ出すと止まらないおいしさです😄たくさん作って冷凍しておくのもおすすめですよ！

豚キムチと春雨がたっぷり✨パリパリの焼き春巻きレシピです♩♩ 卵をプラスすることでキムチの辛さがまろやかになり、子どもから大人まで楽しめる１品に♡ 春巻きはフライパンで焼くので、手軽に作れるのも嬉しいポイント🥰 お弁当やおつまみにも☆ぜひお試しくださいね❣️