主菜

【なすともやしの和風あんかけ】飲み干せる優しい味わい隠し味は

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10
  • 総費用300円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物13.7g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質10.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

優しい献立にしたい時。 なすが2本ある時。 使いかけのもやしをみつけた時に。 ゆずこしょうで味が締まり、香りで深みが出ます。 #簡単 #節約 #和食 #ワンパン10分

材料2人分(小鉢で4人分)

  • なす
    2本(140g)
  • 長ねぎ(白い部分)
    1/2本(50g)
  • もやし
    1/2袋(100g)
  • 豚ひき肉
    100g
  • サラダ油
    大さじ1と1/2
  • 味付塩こしょう
    適量
  • A
    150ml
  • A
    片栗粉、酒、本みりん、白だし
    各大さじ1
  • A
    和風だし(顆粒)
    小さじ1/4
  • ゆずこしょう
    小さじ1/2~
  • 小ねぎ(小口切り)
    適宜

作り方

  • 1

    ・なす…縦に4~6等分、長さは半分に切る。 ・長ねぎ(白い部分)…5㎜厚さで斜め切りにする。 ・A 水150ml、片栗粉、酒、本みりん、白だし各大さじ1、和風だし(顆粒)小さじ1/4…合わせておく。 (※片栗粉は沈むので、加える際に完全に混ぜ溶かしてください。)

    【なすともやしの和風あんかけ】飲み干せる優しい味わい隠し味はの工程1
  • 2

    フライパンになすを入れ、味付塩こしょうをふってサラダ油をまわしかける。中火にかけて1分ほど炒めたら、豚ひき肉、長ねぎの順で加えて都度炒め合わせる。

    【なすともやしの和風あんかけ】飲み干せる優しい味わい隠し味はの工程2
  • 3

    もやしを加えて炒め合わせ、A 水150ml、片栗粉、酒、本みりん、白だし各大さじ1、和風だし(顆粒)小さじ1/4を加える。ぐるりぐるりと大きくかき混ぜながら、とろみが出るまで2分を目安に煮る。 火を止め、ゆずこしょうを加えて混ぜる。お好みで小ねぎ(小口切り)を散らす。

    【なすともやしの和風あんかけ】飲み干せる優しい味わい隠し味はの工程3

ポイント

■ゆずこしょう…商品によって特徴が様々な印象がありますので、量は好みで調整してください。辛みと香りが飛ばないように、仕上げに入れるのがポイントです。 ■味付塩こしょうは、S&B「味付塩こしょう」を使用しています。適量に迷ったら「小さじ1/4」でお作りください。

作ってみた!

  • はるにゃんこ
    はるにゃんこ

    2025/05/11 11:33

    仕上げに七味をかけてみました。 とろっとろ。もやしの歯ごたえ、ナスのくったり感、どれもこれも美味しいです! 素敵なレシピありがとうです(*´˘`*)
    はるにゃんこの作ってみた!投稿(【なすともやしの和風あんかけ】飲み干せる優しい味わい隠し味は)

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