オイスターソースとマヨネーズで簡単味付け!プリっとした海老と、ホロ苦な菜の花にぴったり。ふるふる玉子が全体をまとめてくれます♪下準備さえできれば、後は2分炒めるだけでパパっと完成! 春らしい彩り、ごはんが進む一品。もちろんお酒のおつまみとしてもオススメです。
・海老の下ごしらえをすることで臭みと汚れが落ち、火を通した時にプリっとした仕上がりになります。 ・マヨネーズは味付けと、玉子をふるふるな仕上がりにしてくれる役割があります。
【材料を切る・合わせ調味料を作る】 海老は殻を剥き、A 片栗粉・酒各大さじ½、塩小さじ¼を揉み込みむ。流水で洗い、水気を拭く。 菜の花は4㎝長さに切る。 B 溶き卵3個分、マヨネーズ・オイスターソース各小さじ2、醤油小さじ1を混ぜ、合わせ調味料を作る。
【炒める】 フライパンをあたためて胡麻油をひき、中火で海老と菜の花を1分30秒程度炒める。
強火にして合わせ調味料を加え、軽く混ぜながら20~30秒炒め、玉子が半熟になったら完成!
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三浦ユーク
料理研究家・sopa i vida 統括兼メニュー開発責任者・元寿司職人(アメリカ)
料理研究家、sopa i vida 統括兼メニュー開発責任者、元寿司職人(アメリカ) テレビ番組フードコーディネート、料理動画監修、企業レシピ考案、レストランメニュー開発、コラム執筆、料理教室、食イベントへの出演等。 得意ジャンルは、ちょっと気の利いたお酒のおつまみや居酒屋メニュー。 料理を作る時のモットーは「調和とアクセント」。全体のバランスを考えつつも、香り・食感・味覚を刺激するアクセントを加えることを意識しています。 料理は表現であり、感動と幸せを提供できる「エンターテインメント」だという想いで活動しています。作っていただいたレシピが「家庭の味」になり、代々受け継がれる様な愛されるレシピ作りを目指しています。