主菜

ワインが進む♪牛ステーキのタルタル

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牛肉を漬ける時間は除く
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物9.8g
  • 脂質16.2g
  • たんぱく質12.8g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

牛肉のうま味、ピクルスの爽やかさがアクセントのワインが進むフレンチおつまみ♪ 硬いお肉もやわらかになるひと手間もご紹介! 普段のステーキを焼く時にも使えるテクニックです。是非一度お試し下さいませ。

材料4人分

  • 牛モモ肉(ステーキ用)
    120g
  • 玉ねぎ(すりおろし用)
    1/2個分
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • ピクルス
    2本(30g)
  • にんにく
    1片
  • バター(有塩)
    10g
  • ひとつまみ
  • A
    卵黄
    1個分
  • A
    マヨネーズ・EXVオリーブオイル
    各小さじ1
  • A
    塩・胡椒
    少々
  • バケット
    適量

作り方

  • 下準備
    【肉を漬ける・材料を切る】 玉ねぎ(すりおろし用)をフードプロセッサー等ですりおろす。牛モモ肉(ステーキ用)のまわりにまとわせてラップで包み、常温で30分漬ける。 玉ねぎ、ピクルス、にんにくはみじん切りにする。

    ワインが進む♪牛ステーキのタルタルの下準備
  • 1

    【焼く】 牛モモ肉は漬けた玉ねぎはぬぐい、両面に塩をふる。 フライパンをあたためてバター(有塩)バターをひき、強火で牛モモ肉の片面を30秒ずつ焼く。アルミホイルで包み、5分置いて休ませる。

    ワインが進む♪牛ステーキのタルタルの工程1
  • 2

    和える】 牛モモ肉を1㎝角程度に刻む。 みじん切りにした玉ねぎ、ピクルス、にんにく、A 卵黄1個分、マヨネーズ・EXVオリーブオイル各小さじ1、塩・胡椒少々和える

    ワインが進む♪牛ステーキのタルタルの工程2
  • 3

    【盛り付ける】 器に盛り付け、バケットを添えて完成!

    ワインが進む♪牛ステーキのタルタルの工程3

ポイント

・すりおろし玉ねぎに牛肉を漬けることで、玉ねぎの酵素が牛肉のタンパク質を分解して柔らかくしてくれます。 ・脂身の少ないモモ肉やヒレ肉がオススメです。 ・牛肉の厚みによって焼き加減が変わります。レシピの牛肉は2㎝厚で仕上がりはミディアムレアです。 ・お好みでケッパーを具材に追加するとより本格的です。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら