むちゃ旨♡ブロッコリーとカニカマのハニマス和え♡
投稿日2019/10/06
更新日2019/10/06
調理時間10分
中途半端に余った食材を使ってサラダ風の和え物を作りました♡ 時間差でレンちんして野菜は加熱するので手軽に作れます♡ 粉チーズがコクと旨味を引き出します♡
材料3人分
- ブロッコリー小さめ1個
- いんげん5本くらい
- カニカマ4本くらい
- Aマスタード大さじ1
- A蜂蜜小さじ1〜
- Aマヨネーズ大さじ1
- A塩胡椒適量
- 粉チーズ小さじ2
作り方
ポイント
〇ブロッコリーといんげんの加熱時間に気を付けて下さい。楊枝がすぅっと通るくらいが目安です。 〇潰したゆで卵をプラスすると更にボリューミーになります。
- 準
とくにありません。
- 1
ブロッコリーは 好きな大きさに切って水洗いし耐熱容器に入れたらラップをして600wで2分加熱し 水洗いしてヘタを取ったいんげんを3等分くらいに切って ブロッコリーの入っている耐熱容器に一緒にいれて600wで2分〜3分加熱しミスに浸したらぎゅうっと絞ってボウルに入れます。 カニカマは裂いてブロッコリーの入っているボウルに入れます。 A マスタード大さじ1、蜂蜜小さじ1〜、マヨネーズ大さじ1、塩胡椒適量も入れたらしっかり混ぜ合わせて下さい。
- 2
粉チーズを入れて最後よく混ぜ合わせたら出来上がり♡
380935
質問
関連キーワード
「ブロッコリー」の基礎
「いんげん」の基礎
- Artist
美桜
料理家
料理家♡ 食材を無駄なく使う事をモットーにレシピを考案しています♡ 捨ててしまいがちな食材にこそ栄養と旨味がたっぷりと詰まっているのでその食材の良さを活かせるように工夫しています♡ 忙しい毎日でも栄養を考え時短で作れるレシピも提供しています♡ 【胸様レシピ】考案中です🤗 ───────────── 📚著書📚 【美桜の秘密の味テク めちゃうまごはん】 絶賛発売中!! ───────────── 《只今コメントへの返信お休み中です🙇💦》 いつも沢山の温かいコメントやいいね・お気に入りを下さる皆様♡♡♡ 本当にありがとうございます!! その1つ1つに毎日励まされ 私のエネルギーになっております🙇 現在返信等中々出来ない状況ですのでこちらにて失礼します🙇 ✔レシピに対する質問等は お時間あいてしまう事もありますが💦 お答えしております🙇 ───────────── 毎日更新中↓ Instagram★chakichaki52 ブログ★https://ameblo.jp/yyy3052/
