5分de完成♡めちゃ旨♡ブロッコリーとコーンのハニマス和え♡
投稿日2020/09/07
更新日2020/09/07
調理時間5分
大好きなハニマスをブロッコリーとコーンに絡めてみました♡ カニカマの色味と風味が又ハニマスにあって華やかになります♡ 隠し味にオイスターソースを入れているのでコクと深味があります♡ ブロッコリーが温かいうちに混ぜ合わせる事でしっかりタレを吸い込ませているので抱えて食べたくなります（笑）
材料4人分
- ブロッコリー1株
- カニカマ（サラダフレーク使用）1パック（120g）
- コーン缶50g（大さじ4くらい）
- Aマヨネーズ大さじ3
- Aマスタード大さじ1
- A蜂蜜（又は砂糖）大さじ1
- Aオイスターソース小さじ1
作り方
ポイント
◯ブロッコリーは大きさによって加熱時間が変わってきますので調整して下さい。 ◯固さはお好みで大丈夫です。 ◯ブロッコリーは加熱後絶対に水にさらさないで下さい。火傷などに注意して水気を取って下さい。
- 準
とくにありません。
- 1
ブロッコリーは 好きな大きさに切ったら水洗いし 耐熱容器に入れラップをし600wで3分加熱します。 加熱後しっかり水切りしたら キッチンペーパーなどでブロッコリーの水分を取ります。
- 2
ボウルに ブロッコリーとコーン缶に ほぐしたカニカマ（サラダフレーク使用）を入れたらA マヨネーズ大さじ3、マスタード大さじ1、蜂蜜（又は砂糖）大さじ1、オイスターソース小さじ1を入れて 全体的に絡ませるように混ぜ合わせます。
- 3
最後 お好みでかつお節（分量外）や白すりゴマ（分量外）などを混ぜ合わたら出来上がり♡ ✱今回はお弁当用に使ったので水分を吸わせるために入れました。
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美桜
料理家
料理家♡ 食材を無駄なく使う事をモットーにレシピを考案しています♡ 捨ててしまいがちな食材にこそ栄養と旨味がたっぷりと詰まっているのでその食材の良さを活かせるように工夫しています♡ 忙しい毎日でも栄養を考え時短で作れるレシピも提供しています♡ 【胸様レシピ】考案中です🤗 ───────────── 📚著書📚 【美桜の秘密の味テク めちゃうまごはん】 絶賛発売中!! ───────────── 《只今コメントへの返信お休み中です🙇💦》 いつも沢山の温かいコメントやいいね・お気に入りを下さる皆様♡♡♡ 本当にありがとうございます!! その1つ1つに毎日励まされ 私のエネルギーになっております🙇 現在返信等中々出来ない状況ですのでこちらにて失礼します🙇 ✔レシピに対する質問等は お時間あいてしまう事もありますが💦 お答えしております🙇 ───────────── 毎日更新中↓ Instagram★chakichaki52 ブログ★https://ameblo.jp/yyy3052/