【15分で一気に3品完成】＼焼肉のたれで簡単／なメイン献立♡

『ワンパン』『レンジ1つ』『ワンボウル』のレシピを組み合わせているので一気に3品作れます！ 2日分（４人分）の買うものは下記をご覧ください！ ※チキンバーは1人5個程なので多めに食べたい方は『＊』の食材の量を増やしてください 【献立に必要な食材】※調味料等は除く ・牛こま肉（豚でも可）450g ＊鶏手羽中（チキンバー）約20本（500g程） ・ロースハム2枚 ・かにかま1p(90g) ・油揚げ1袋(100g) ・キャベツ1/8玉 ・玉ねぎ1玉 ・人参2本 ・きゅうり2本 ・もやし1袋 ＊焼肉のたれ160ml程 ・コーン缶1缶 ・白いりごま21g ・乾燥わかめ10g ・乾燥春雨50g