副菜

＼自家製旨ドレ♡／加熱なし3分【水菜とツナの梅ポンサラダ】

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3分

エネルギー95kcal
炭水化物6.8g
脂質5.8g
たんぱく質5.2g
糖質5.1g
食塩相当量1.4g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

自家製ドレッシングで作るサラダです＾＾梅の香りとポン酢であっさり！ツナの代わりに、しゃぶしゃぶしたお肉をサラダに乗せても美味しいですよ♩ 是非お試しください！

材料4人分

水菜
1袋(200g)
ツナ缶
1缶
韓国海苔
適宜
A
濃口醤油・お酢
大さじ2
A
砂糖・ごま油・梅肉ﾁｭｰﾌﾞ
小さじ1
A
かつお節
3g

安全に料理をするための注意事項

作り方

下準備
⚫︎水菜は3cm幅に切る。
1
A 濃口醤油・お酢大さじ2、砂糖・ごま油・梅肉ﾁｭｰﾌﾞ小さじ1、かつお節3gを混ぜ合わせる。
2
お皿に水菜、油を軽くきったツナ缶、韓国海苔を盛り、混ぜ合わせたA 濃口醤油・お酢大さじ2、砂糖・ごま油・梅肉ﾁｭｰﾌﾞ小さじ1、かつお節3gをかける。

ポイント

⚫︎梅感強めが良い方は、梅肉チューブの量を増やしても◎ ⚫︎仕上げの白ごま、かつお節はお好みで！ーーーーーーーーーーーーーーーーー ⚫︎ご一緒におすすめ♩ ＼激うま絶品／ワンパン10分 ▼【しっとり甘酢マヨチキン】 https://oceans-nadia.com/user/1013677/recipe/478778 ーーーーーーーーーーーーー ▼このレシピを使った献立はこちら【15分で一気に3品完成】5日間切る食材3種以内の時短献立♡ https://oceans-nadia.com/user/1013677/kondate/1642