副菜
＼お弁当にも／レンチン3分【ピーマンのおかかあえ】
5分
- 総費用-
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存10日
- エネルギー25kcal
- 炭水化物3.5g
- 脂質1.2g
- たんぱく質1.5g
- 糖質2.5g
- 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
とっても簡単な副菜です！ 小分けに冷凍しておけば、お弁当おかずのストックとしても大活躍です＾＾ 是非お試しくださいませ♩
作り方
下準備
⚫︎ピーマンを千切りにする。
- 1
耐熱容器にピーマンをいれ、ふんわりとラップをし600w3分加熱をする。
- 2
かつお節とA 濃口醤油・砂糖・ごま油各小さじ1、顆粒和風だし小さじ1/2、白いりごま適宜を入れ混ぜる。
ポイント
ーーーーーーーーーーーーーーーーー ⚫︎ご一緒におすすめ♩ ＼男子ウケ抜群／ワンパンで完成 ▼【スパイシーオーロラチキン】 https://oceans-nadia.com/user/1013677/recipe/479958
レシピID：482630
更新日：2024/05/13
投稿日：2024/05/13
