＼男子ウケ抜群／ワンパンで完成【スパイシーオーロラチキン】

材料4人分

• 鶏むね肉
  2枚(600g)
• 薄力粉
  大さじ3
• サラダ油
  30g
• A
  ケチャップ
  30g
• A
  顆粒ｺﾝｿﾒ・ﾏﾖﾈｰｽﾞ
  各小さじ2
• A
  カレー粉
  小さじ1/2
• A
  塩胡椒
  適宜

作り方

• 下準備
  ⚫︎鶏むね肉を合計8枚に切る。※分厚い部分は薄く切ってください。

  
• 1

  フライパンに鶏むね肉をいれ、薄力粉を肉全体にまぶし、サラダ油を入れ中火で加熱する。

  
• 2

  肉に火が通ったら火を止め、余分な油をキッチンペーパーで拭き取る。

  
• 3

  A ケチャップ30g、顆粒ｺﾝｿﾒ・ﾏﾖﾈｰｽﾞ各小さじ2、カレー粉小さじ1/2、塩胡椒適宜をいれ中火で1分程煮からめ火を止める。

  

ポイント

⚫︎お肉は分けやすい様、8枚に切るとしていますが、そぎ切りなど小さく切っても大丈夫です！薄いほど早く出来上がります♩ ⚫︎カレー粉がなくても美味しいです！ ⚫︎仕上げのブラックペッパーはお好みで！ ーーーーーーーーーーーーーーーーー ⚫︎ご一緒におすすめ♩ ＼自家製が1番♡／加熱なし3分 【ごまマヨドレッシングサラダ】 https://oceans-nadia.com/user/1013677/recipe/480258 ーーーーーーーーーーーーー ▼このレシピを使った献立はこちら 【15分で一気に3品完成】5日間切る食材3種以内の時短献立♡ https://oceans-nadia.com/user/1013677/kondate/1642

作ってみた！

質問