副菜

\簡単病みつき/レンチン5分【きのこのおかか醤油あえ】

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10
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存10日
  • エネルギー35kcal
  • 炭水化物6.5g
  • 脂質0.5g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質5.5g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

とっても簡単につくれる副菜です! 塩昆布の塩味がクセになります! お弁当おかずとしても万能ですよ^^ 是非お試しくださいませ!

材料4人分

  • エリンギ
    1パック
  • えのき
    2袋(200g)
  • A
    濃口醤油・砂糖
    各大さじ1
  • A
    ニンニクチューブ・顆粒中華だし
    各小さじ1
  • A
    塩昆布・かつおぶし
    各3g

作り方

  • 下準備
    ⚫︎エリンギを手でさく。 ⚫︎えのきの石突をカットし手でほぐす。

    \簡単病みつき/レンチン5分【きのこのおかか醤油あえ】の下準備
  • 1

    耐熱容器にえのきとエリンギをいれ、ふんわりとラップをし600w5分加熱をする。

    \簡単病みつき/レンチン5分【きのこのおかか醤油あえ】の工程1
  • 2

    A 濃口醤油・砂糖各大さじ1、ニンニクチューブ・顆粒中華だし各小さじ1、塩昆布・かつおぶし各3gを入れ混ぜる。

    \簡単病みつき/レンチン5分【きのこのおかか醤油あえ】の工程2

ポイント

ーーーーーーーーーーーーーーーーー ⚫︎ご一緒におすすめ♩ \お弁当にも/ワンパン10分【豚ばらで簡単!豚カルビマヨ】 https://oceans-nadia.com/user/1013677/recipe/483816

作ってみた!

  • umi
    umi

    2024/09/10 08:27

    えのきが1袋しかなかったので代わりにしめじも加え、3種類のきのこで作ってみました。 にんにくのきいたタレがおいしいです。 作り置き副菜として今後も作りたいと思います😊
    umiの作ってみた!投稿(\簡単病みつき/レンチン5分【きのこのおかか醤油あえ】)

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