副菜

\簡単絶品/レンチン8分【デリ風かぼちゃサラダ】チーズ入り!

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  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物20.8g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質4.5g
  • 糖質18.3g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

かぼちゃとチーズで作れる お手軽デリ風かぼちゃサラダです! お子様から大人まで 楽しめる味となっております😊 かぼちゃの素材の味を楽しみながら、 チーズのまろやかさと塩感がとっても マッチしていてクセになりますよ✨ 簡単なのでぜひお試しくださいませ!

材料4人分

  • かぼちゃ
    500g(大なら1/3程)
  • キャンディチーズ
    5個
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    顆粒コンソメ
    小さじ1/2
  • A
    塩胡椒
    適宜

作り方

  • 下準備
    ⚫︎かぼちゃはタネを取り、2cm角に切る。 ⚫︎キャンディチーズは半分に切る。

    \簡単絶品/レンチン8分【デリ風かぼちゃサラダ】チーズ入り!の下準備
  • 1

    耐熱容器にかぼちゃと水50mlをいれ、ふんわりとラップをし600w8分加熱をする。

    \簡単絶品/レンチン8分【デリ風かぼちゃサラダ】チーズ入り!の工程1
  • 2

    かぼちゃをに串がスッと通ったら、ザルにあげる。 容器に戻し軽く潰したら、チーズとA マヨネーズ大さじ2、顆粒コンソメ小さじ1/2、塩胡椒適宜を入れまぜる。

    \簡単絶品/レンチン8分【デリ風かぼちゃサラダ】チーズ入り!の工程2

ポイント

⚫︎仕上げのブラックペッパーはお好みで! ⚫︎キャンディーチーズは、ベビーチーズでも代用できます。 ⚫︎今回、かぼちゃは小さいものを1個使用しましたが、  大きいかぼちゃの場合だと1/3を目安にしていただければと思います。 ⚫︎レンジで加熱後、かぼちゃが硬い場合は600w+1分追加で加熱してください。 ⚫︎かぼちゃを潰す際、塊が残るくらいに軽く潰す感じで大丈夫です! ーーーーーーーーーーーーーーーーー ⚫︎ご一緒におすすめ♩ \包丁不要/ワンパン10分【絶品!豚ばら舞茸の甘味噌炒め】 https://oceans-nadia.com/user/1013677/recipe/481960

作ってみた!

  • るるる♪
    るるる♪

    2025/12/22 08:39

    主人のおつまみ用のベビーチーズを拝借して☺️🎶 カボチャ🎃をレンチンするだけで美味しいサラダになりました🌈🍀 コンソメが少し入っているのでカボチャの甘みを引き立ててくれています♥✨ kanamiさん 美味しくて素敵なレシピ投稿ありがとうございます🎀💐
    るるる♪の作ってみた!投稿(\簡単絶品/レンチン8分【デリ風かぼちゃサラダ】チーズ入り!)
  • あられ
    あられ

    2024/08/23 21:20

    いただき物の南瓜…残り半分。さて、どうするか…🤔kanami先生のデリ風〜に惹かれサラダに😊✨レシピだけでもとっても美味しかったですがわたしの味覚がどうしても酸味を欲してしまい少しだけプレーンヨーグルトを加えました〜。kanami先生のヤムニョムチキンもとても美味しかったですがこちらのレシピもリピートさせていただきます!!🙌
    あられの作ってみた!投稿(\簡単絶品/レンチン8分【デリ風かぼちゃサラダ】チーズ入り!)

質問

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