豚肉とナスやにんじんなどお野菜をたっぷり入れたつけダレでいただく、そうめんレシピ。 ダシいらずなので、パパッと作れます。 あったかいつけダレに、冷たいおそうめんをからませて、「ひやアツ」でどうぞ♪ 栄養バランスがかたよりがちなおそうめんですが、これなら野菜もたっぷり!
そうめんの量は加減してください。太目のしっかりしたそうめんがおすすめです。
鍋にごま油を熱して豚肉を炒め、色が変わってきたら、万能ねぎとみょうが以外の材料を入れて軽く炒める。水を加えて具材がやわらかくなるまで3~5分ほど煮る。 別のコンロで、そうめんをゆでる。ゆであがったら冷水で締めておく。
具材がやわらかくなったら、調味料を加える。
万能ねぎとみょうがを加えて火を止め、かつお節を加える。
器に入れ、そうめんは冷水につけて食卓にだし、温かいタレをつけながらいただく。
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さいとうあきこ(圧力鍋研究家)
圧力鍋協議会公認・圧力鍋研究家。圧力鍋のプロ 圧力鍋のお料理教室「うちごはんラボ」主宰 元、調理器具メーカーで、取扱説明書・レシピ集の監修・広告企画等を担当。 その経験を生かして、圧力鍋の魅力や、安全な使い方、 圧力鍋の使いこなし術などをお伝えしてます。