バーミキュラで蒸すと魚介や野菜がふっくらと甘く仕上がります。無水で、味付けは塩のみですが、素材の旨味を堪能できる一品になりました。
野菜と魚介の旨味がたっぷりのスープは、バゲットなどを浸して食べても美味しいです。
バーミキュラにオリーブオイル大さじ1、塩、にんにくのみじん切りを入れてかき混ぜ、蓋をして中火にかけて香りが出るまで加熱する。
良い香りがしてきたら、トマト、玉ねぎ、キャベツの順に重ねて、その上に鯛をのせる。周りにあさり、ズッキーニ、ブラックオリーブを並べて白ワインを回しかける。 蓋をして弱火で15分加熱し、火を止めて5分蒸らす。
鯛に火が通ったら、仕上げにオリーブオイル大さじ1を回しかけ、イタリアンパセリをちらし、ブラックペッパーをふる。
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楠みどり
野菜ソムリエプロ・フードコーディネーター・幼児食インストラクター
野菜ソムリエプロ、フードコーディネーター、幼児食インストラクター。レシピ開発やコラム執筆、フードスタイリングなどの仕事をしています。子どもに伝えていきたい、ほっと和む家庭料理や子どもと一緒に楽しめるおやつを提案しています。今後は親子料理教室や食育活動にも力を注いで行きたいと思っています。 2008年 野菜ソムリエ(中級)取得 2009年 祐成陽子クッキングアートセミナー卒業 2017年 幼児食インストラクター取得